E’ un metodo semplice ma potente di autoconsapevolezza, basato sull’ascolto del corpo e delle sue sensazioni. Ideato dallo psicoterapeuta e filosofo Eugene T. Gendlin negli anni Settanta, è stato perfezionato poi nei vent’anni di osservazione e ricerca successivi.
Il focusing è un accogliere ciò che sentiamo senza giudizio, integrandolo nella nostra vita e portando un maggiore benessere ed equilibrio.
