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Danza mediorientale
la danza delle emozioni
GIORNI E ORARI CORSO
Storie d’amore passionale, musica e ballo, coloratissimi abiti indiani: è il cinema di Bollywood (la Hollywood di Bombay). La Bollywood Dance – mix di danza indiana classica e folk, con una spruzzatina di pop contemporaneo – è un modo divertente di stare in forma: seduce noi donne perché ci trasmette gioia di vivere e sensualità.
Tonifica tutti i muscoli del corpo rafforzando in particolare quelli della schiena, aiuta a sciogliere le articolazioni, prevenire l’artrosi, correggere piccoli difetti di postura e fa perdere 500 calorie in un’ora e mezza di attività.
La Bollywood è una “danza delle emozioni”. Impareremo ad amare il nostro corpo, ad esprimere i sentimenti usando anche i muscoli del viso, a mostrarci e a piacerci mentre balliamo indossando meravigliosi costumi indiani, migliorando così la nostra autostima.
E’ una danza alla portata di tutte, non serve avere un fisico da modella, i canoni di bellezza indiani infatti esaltano le forme morbide.
La lezione di 90 minuti comincia dallo stretching usato nello yoga, passando gradualmente ai movimenti di danza che coinvolgono tutto il viso e il corpo, fino a completare, nel corso dell’anno, un’intera coreografia.
PRINCIPIANTI Martedì dalle 18 alle 19.30
AVANZATO Martedì dalle 19.30 alle 21
Il corso ricomincia Martedì 23 Settembre 2025
SEDE
PALADANZE centro artistico polifunzionale
Via Bartolomeo Provaglia 9/B Bologna
COSTO
Mensile 45€ - Trimestrale 120€
prossimo spettacolo
Danza mediorientale e Bollywood a Bologna
16 Settembre 2025 ore 21
Parco Cevenini via Biancolelli Bologna
BENEFICI FISICI
BENEFICI PSICOLOGICI
A livello fisico si verifica un miglioramento della circolazione sanguigna, del transito intestinale, dei dolori mestruali e di quelli della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale. La muscolatura dorsale viene rafforzata e chi soffre di disturbi lombo-sacrali, cervicali e dorsali può trarne un ottimo giovamento, dato che alcuni esercizi sono simili allo stretching. La muscolatura del perineo (cioè i muscoli della cavità pelvica) è ben sollecitata e allenata.
Tali muscoli sono importanti nel sostenere gli organi interni anche durante il parto. Attraverso i movimenti della colonna vertebrale e del bacino si ha un effetto simile a quello dello yoga, associato al rilassamento.
Il portamento eretto, la base per ogni danza, favorisce il tono muscolare dei pettorali e contribuisce a sostenere il seno. Grazie anche alla giusta posizione del petto in fuori, si elasticizza l’apertura della gabbia toracica e si facilita l’ossigenazione.
A livello psicologico la danza orientale permette di allentare le tensioni, di acquisire una maggiore consapevolezza corporea e raggiungere un senso di rinascita e di riscoperta della femminilità.
Concentrarsi sui movimenti distrae dalle preoccupazioni e soprattutto è divertente. Stimola il cervello a produrre più endorfine, le sostanze che danno benessere ed euforia. Infine, aumenta l’autostima grazie all’ accrescimento della propria seduttività. Il contesto in cui si danza spesso, ma non sempre, è quello del gruppo di sole donne ed anche ciò può rappresentare una risorsa terapeutica fondamentale. La forte coesione che si può sviluppare permette un naturale confronto sul femminile, offrendo un'area protetta dove alcuni aspetti quotidianamente non svelati o non vissuti possono essere sperimentati, condivisi e rispecchiati reciprocamente.
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